Surf SUP und Yoga: für Oceanlovers

Surf SUP und Yoga bietet Dir einen aktiven Yoga Retreat mit hohem Fun Faktro: Wir rollen die Yogamatten aus und grüßen die Sonne. Vinyasa Flow für einen erfrischenden Start in den Tag. Auf unserer Yoga Terrasse schnupperst Du schon die atlantische Brise. Nach dem Yoga empfängt Dich ein leckeres und gesundes Frühstücksbuffet und Lunch Paket. Damit bist Du für unsere Abenteuer gewappnet. An drei Programmtagen surfen wir für 2 Stunden in kleinen Gruppen und auf unterschiedlichen Unterrichts-Niveau. Die restlichen zwei Programmtage genießen wir eine Session Standup-Paddle Boarding mit anschließender SUP Yoga Session.
Am Abend gibt es eine restorative Yogasession in der Abendsonne. Wir dehnen unsere beanspruchte Muskulatur und bewegen den Körper.
Das Abendessen ist nicht im Programm enthalten. Gerne darfst Du unsere voll ausgestattete Küche und BBQ Area benutzen. Bars, Restaurants und Supermärkte sind leicht erreichbar.

Auch in 2017 sind wir wieder in unserem Retreathaus in Gehnähe zur romantischen Nordküste untergebracht. Wir sind ein wenig außerhalb, auf den Feldern mit grünem Garten und Sonnenterasse mit Blick auf das Meer. So haben wir guten Anschluss an die Strände in Baleal, wo wir surfen. Und auch an Bars, Supermärkte und Restaurants. Aber Du kannst Dich auch zurückziehen und zur Ruhe kommen, wenn Du magst.
Wir haben Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Auswahl. Die Küche und BBQ Area sind ebenfalls zu Deiner Verfügung. Damit Du mobil bist, stellen wir Dir ein Fahrrad zur Verfügung. Natürlich hat das Haus einen WiFi-Anschluss.

Montag bis Freitag bieten wir Dir ein leckeres Frühstückbuffet zum Start in den Tag, dazu ein Lunch Pack für den Strand. Nach der morgendlichen Yogasession erwartet Dich verführerischer Duft an Heißgetränken, einer Auswahl an Obst und Gemüse, frischen Säften und Getränken, hausgemachte Rühreier und andere leckere Köstlichkeiten.
Beim Frühstück nehmen wir gerne Rücksicht auf Deine Bedürfnisse (vegan, vegetarisch, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, …). Lass uns einfach wissen, was Du brauchst, und wir finden eine leckere Lösung.

Bei Apura Yoga könnt Ihr sicher sein, der Yogaunterricht wird von zertifizierten Lehrern mit einer langjährigen persönlichen Yogapraxis unterrichtet. Wir sind sowohl Yoga- als auch Surflehrer wie auch Standup-Paddle Boarder und kennen daher die Bedürfnisse eines Körpers, der täglich surft, ganz genau. Wir haben eine langjährige Erfahrung auch im SUP Yoga Unterricht und ein eigenes Konzept zum SUP Yoga entwickelt. (Mehr dazu hier in der Printausgabe des deutschen Yogajournal)
An Programmtagen unterrichten wir morgens Vinyasa Flow Yoga, eine fließende Form des Yoga, die mit Sonnengrüßen und vor allem dem Atem arbeitet. Mit jedem neuen Atemzug tauchen wir in eine neue Bewegung ein. Am Abend unterrichten wir klassisches Hatha Yoga. Wir halten die Übungen länger, beschränken uns aber auf restorative Übungen. Hier haben wir unsere speziellen SurfYoga Übungen zusammengestellt, die müde Muskeln wieder munter machen und Dir einfach ein gutes Körpergefühl am Abend geben. Beim Yoga auf dem Standup Paddle Board ist noch mehr Koordination, Balance und vor allem Core-Arbeit gefragt. Spielerisch tasten wir uns hier vor und freuen uns, wenn wir dabei auch mal im Wasser landen. Sivasana auf dem Wasser ist ein besonderes Erlebnis. Entspanne Deinen Körper und spüre einfach nur die Bewegung des Wassers. Zen.

Spätestens seit Peniche Station der Welttour des Surfens geworden ist hat es sich herumgesprochen: Portugal ist das Kalifornien Europas. Die Wellenqualität und das Angebot unterschiedlicher Wellen hier an unserer Küste hat Weltklasse-Niveau. Für jedes Surfniveau ist etwas dabei. Gerade für Anfänger und lernende Surfer bietet Peniche mit seiner einzigartigen Geographie geniale Bedingungen um zu surfen.
Wir unterrichten in sehr kleinen Gruppen und auf verschiedenen Niveaus (Anfänger und Fortgeschritten). Dabei gibt es neben dem praktischen Unterricht auch einige Impulse zum Thema Wassersicherheit, Wind und Wellen und Surfetikette um Dir ein gutes Verständnis vom Element Wasser zu geben.